皆様、こんにちは

明石店の芦田です

紫外線がじりじり・・とお肌に入ってくるのが感じられるほど・・・

の季節になりましたね

おしわの原因になるUV-Aは５月がピークですが

おシミの原因になるUV-Bは８月がピークです

この時期にしっかり紫外線ケアをする事は将来のお肌の為に大切です

まずは、　　日焼け止め　帽子　日傘等　でお肌を守る事

そして、お家に帰ったら

紫外線ケアに有功な美白成分の代表格　　ビタミンCでお手入れする事がオススメです

 

ビタミンCはメラニンの合成を抑えながら、メラニン自体を脱色する強力な美白作用があります

紅茶にレモンの輪切りを入れると紅茶の色が薄くなるように還元作用が高いので昔から美白＝ビタミンC

のイメージですが、実は肌のハリや弾力を保つコラーゲンにとってもビタミンCは重要な部品のようなもので

お肌の細胞はビタミンCがないとコラーゲンが作れません

つまり、ビタミンCを摂らないと肌のハリは衰えていく一方なのです

紫外線の強い夏だからこそ外側からはビタミンCのお手入れをプラスして内側からはビタミンCの豊富なお食事で積極的にビタミンCを補ってこの夏の肌ダメージを残さずに乗り切りましょう

ビタミンCの豊富な食材

アセロラのジュース　　１２０ｍｇ

キウイ１個　　　　　　　　６９ｍｇ

赤ピーマン1/3個　　　　１７０ｍイチゴ６粒　　　　　　　　１３０ｍｇ

グレープフルーツ１1/2個　　３６ｍｇ