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こんにちは

 

梅田店　オサダです

 

PATORAでは、ボディで通われているお客様の食事管理も

行っています

自分自身も毎日食べた物を紙に記録し振り返る

という事をしています

 

一時期、レコーディングダイエットもメジャーになりましたよね

でも中々、一人で食事管理をすることは長く続けられなかったり

まぁいいや。となってしまうことも多く失敗。。。

 

なんて方も多いんです。

 

PATORAでは、来店の度にお食事表を提出頂き

アドバイスをさせて頂いているのでお客様も忘れず記録できる

というお声を頂きました。

 

何気なく過ごしているとついつい食べ過ぎてしまったり、、、。と

そんなご経験はありませんか

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

毎日記録する事により足りない偏った食事の見直しが出来たり

足りない栄養素を発見出来たり

 

食生活の見直しがとても簡単になります

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

私も、食事管理をするようになり３キロ減量に成功しました。

 

私たちは人間は、全て食べた物により形成されています

 

ですので、食べるもので肌のみずみずしさやボディライン、髪のツヤなど

同じ年齢でも見た目が違ってくのは食べる物の違いです

 

あてはまった方は、お食事の見直しをしましょう

 

外食やコンビに食には添加物が多く入っているので

体内に蓄積してしまい、身体の酸化、糖化が進んでしまいます

酸化とは、身体のサビです。

 

いつまでも若々しく健康でいる為に、食のバランスや質を意識してくださいね

 

オサダ