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前回プロテインを飲みだして、元気ハツラツの大嶋です笑
夏バテする人、プロテインを飲みだして
ましだそうです！やっぱりたんぱくって質大事ですね！

元気になったので、いろんなところに行ってまいりました笑

まずは鳥羽！

 
あつーーーーーい！！！ビックリするくらい暑かったです
鳥羽湾めぐりもしたんですが、焦げるようなあつさでした>_<

あとは京都にもいきましたよ

この日はあいにくの曇り+小雨がパラパラと降ってきました。
焦げるような暑さの代わりに、蒸されました
しかも、バスはいっさい使わず基本的に歩きでした

お仕事中、日焼けがよくないから海とかおでかけとか大変ねと言われます

もちろん私たちも人間です！笑
甘いものを食べる時もあれば、こうやって日にあたることもたくさんあります

でもどうしてそんなに白いの？やスタイルキープしてるの？と仰ってくださいます

ありがとうございます 笑

それはきちんとケアをしているからです
日に多くあたった時はホームケアはいつも以上に念入りに。必ずパックもします！
食べ過ぎた日は食べる前に順番を工夫したり、サプリメントで燃焼を手伝ってもらったり…
後日の食事も軽めにします\( ˆoˆ )/

焼けてしまった、まぁいいや。
食べてしまった、まぁいいや。

まぁいいやではありません！！笑

だからこそ、今後のケア、行動によって身体が変わってきます

その後の自分は、自分次第です!

堺東店　大嶋