こんにちは、梅田店の島田です

 

毎日暑い日が続きますね

そんな暑い中、箱田さんと一緒に奈良の川に行ってＢＢＱしてきました

 

 

 

 

 

 

 

 

お肉を食べることよりも、わたしがやりたかったのはスイカ割り

丸ごとスイカを買って

川でスイカを冷やして・・・

こんな感じに

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

外で食べるスイカはとくにおいしかったです

 

 

ほとんどが水分なのでお腹チャポチャポになりました～

 

スイカを食べると、お手洗いに頻繁に行きたくなったりしませんか？

スイカはカリウム豊富でむくみ解消の効果があります

むくみが起こる原因は余分なナトリウムが水分の排出を邪魔してしまうことです

 

カリウムはナトリウムとのバランスを保ってくれるので、

余分なナトリウムを排出してくれます

体内の血液に含まれる塩分を尿と一緒に排出する作用があります

ナトリウムとは、梅干、しょうゆ、めんたいこ、みそ、いかの塩辛、めんつゆ、

お漬物などに多く含まれています

普段からナトリウム、塩分の多いお食事が多い方には特にスイカはオススメです

 

むくみが気になる方は是非食べてみて下さいね

 

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