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こんにちは！明石店の中村です

台風の影響で、寒くなってきましたね

今日は最近おうちで行っている、

脚のリンパマッサージについてお話しようと思います。

まず、両手を握ります！そして。。。

握ったまま、第２関節を、足首側から赤い矢印の道を

骨に沿ってローラーのように　グリ　グリ　するだけ！

太ももはおさらのすぐ上から太ももの付け根まで！

を、全体的に。

これなら、お家でも出来そうじゃないですか？

是非試してみて下さい！継続は力成り！です

明石店　中村