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こんにちは！明石店の安田です！！

最近やっと涼しくなってきましたね～

今年の夏は猛暑で体力的にも大変だったお客様も多かったのでは

ないかな～～と思います。

やっと9月に入り、気温もちょっとずつ下がってきて、過ごしやすい季節に

なってきましたね♪　（後はムシムシ感が無くなれば・・・）

そんな季節だからこそ気をつけて頂きたいことがあります！！

夏場、冷たい食べ物、飲み物、アイスクリームは食べ過ぎなかったですか??

暑い夏をこういった食生活で過ごしてしまっていると、身体の芯は

冷え切っています～～～～

身体の中は悲鳴をあげています

身体の芯が冷え切っていると、むくみや便秘、免疫力の低下に

繫がり、いいことが一つもありません。

そこで！私がオススメするのは、オリーブオイル♪♪

日常で身体をホットにするために何かないかなーと捜していたところに、

オリーブオイルを発見しました！！

オイル・・・と聞くと、油だし大丈夫なの！?！?

と思う事もあるかもしれませんが、オリーブオイルには血中の悪玉コレステロールを

軽減させてくれる働きがあり、血液もサラサラにしてくれます

しかも！！

オリーブオイルは温かい状態をキープしてくれる作用もあって、

温かい白湯に混ぜて飲むと、身体の中でのぽかぽかが通常の白湯を

飲むよりも持続されます

オリーブオイルも一応カロリーはあるので摂取しすぎには注意してください！

量の目安はＴスプーンいっぱい程度で大丈夫です♪

腸もぽかぽかするので、冷え切ってしまったお腹を温め便を促してくれます。

私は最近朝一番のお白湯を、オリーブオイルを入れたお白湯にしています♪

朝は涼しくなってきているので、丁度心地のいい温かさで身体もぽかぽかです＾＾

皆さんも、冷え切った身体の芯を温めるために、オリーブオイル試してみて下さいね！

お白湯が苦手な方は味噌汁など温かいスープに入れて飲んでいただいてもＯＫです

温活頑張っていきましょう！！！

明石店　安田