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こんにちは、梅田店の島田です

最近わたしが気にしていることは

Ｏ脚、そして内股になっていることです

みなさまＯ脚、Ｘ脚になっていないですか？

 

街を歩いていると足が細くても

歩くとガニ股、内股でなんか残念・・・ってゆう人たまに見かけませんか？

 

脚の形ってすごく大事なんです！

 

まずは、Ｏ脚かＸ脚かのチェック！

 

まっすぐ立って、「太もも、膝、ふくらはぎ、内くるぶし」の

どれか1つでも離れているとＯ脚、Ｘ脚になっています

 

 

そして、ゆっくり膝を曲げていくごとに

膝が離れていくならＯ脚

膝が内側によっていくならｘ脚です！

 

Ｏ脚だと靴の底も、外側が減りやすく

Ｘ脚だと内側が減りやすい傾向にあります！

これは、骨盤が歪んでいることが大きな原因です

骨盤のゆがみから、脚は太くなったり、湾曲により脚が短くなったり、

猫背、肩こり、疲労感につながります

このように脚の形だけではなく、いろんなところに影響が出てきてしまいます

それをそのまま放置ていると、

Ｘ脚の場合、内転筋が衰え、骨がねじれ、余分な筋肉がつき太くなり、更に悪化

という悪循環になります

 

なので、キレイな脚にする為には骨盤を整え、余分な筋肉は落とし、

足りていない筋肉はしっかりと付ける、といったように

バランスのいい筋肉をつけることが大事なんです

 

ちなみに、このような脚になってしまうのは、

後天性です！

生まれつきＯ脚、Ｘ脚の人はいません

 

なで、こうなってしまうかと言うと、

床であぐらをかく、横座り、ぺたんこ座りをする

脚を組む、歩き方がガニ股、片足重心立ち、交差して立つ

 

このような癖によってどんどん歪んできます

 

日頃から常にちょっとしたことを意識するのが大事です

 

そこで・・・・

パトラで新しくできたメニューを早速やってみました！

わたしのＯ脚が！！

なんと、たった１回のビフォーアフターです

すごくないですか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

続けて行うと、おしりもキューっとヒップアップもしますよ

みなさんも是非是非、体験してみて下さい

 

 

梅田店　島田