皆様こんにちは

梅田店の瀬渡です

段々気温が低く肌寒くなってきましたね

皆様季節の変わり目などで体調は崩されておりませんか

夏の疲れが出て疲れが出やすい季節ですので皆様体調管理にはお気をつけて下さいね

私は最近お肉などのフェスに行ってきましたローストビーフなどが

乗っていてとても美味しかったです

 

 

 

ローストビーフは他のお肉料理に比べて低カロリーなのでダイエットの方にも

オススメです

ダイエットをしているとついついお肉など高カロリーのもを避けてしまいがちですが

お肉を摂取しないままでいると栄養が足りなくなり

筋肉が弱ってしまいます適度なお肉の摂取が必要です

そしてローストビーフは高タンパクと言われていて

たんぱく質もしっかり摂れます

動物性のたんぱく質をしっかり摂ることにより筋肉にも栄養として働きかけてくれ

筋肉の衰え防いでくれます

筋肉量が低下してしまうと段々代謝が低下してしまい逆に太りやすくなってしまいます

皆様お食事のバランスを考えて頑張りましょう

適度なお肉も必要ですね

 

 

 

 

梅田店　瀬渡でした