こんにちは！

明石店　岡崎です

皆さん！！今日、11月11日は何の日でしょうか!!!!!!!?

ポッキーの日！！でもありますが、、、、実は「モヤシの日」でもあるみたいなんです

なので、モヤシのいいところをご紹介しますね

モヤシに含まれる栄養素

〇　ビタミンC

＊ビタミンCには、免疫力を高める効果があったり、コラーゲン生成を助けて、美肌にも効果があります。モヤシ１袋で、およそ1日の1/6程度のビタミンC が摂取出来そうなんです！！！

〇　食物繊維

＊食物繊維は、モヤシ１袋に約3％含まれていて、これも１日の1/6程度。

〇　葉酸

＊さまざまなビタミンやミネラルの中でも特に注目していただきたい栄養素なんです！

あまり聞いた事がない方が多いとは思いますが、葉酸には、人の身体の細胞分裂にも関係しており、

美しい肌や髪をつくるために必要な栄養素の一つなのです。

 

このように、モヤシにはいい栄養素が入っているので

ポッキーだけではなく、モヤシも食べてみてくださいね

　　　　

 

 

明石店　岡崎