こんにちは岡本店の佐藤です

 

先日、韓国の釜山へ行ってきました

ソウルに比べて人も多すぎず、海が近いこともあり

景色もとても素敵でした

 

 

 

 

 

 

 

 

そして韓国は、可愛いカフェが沢山あって

癒されました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

晩御飯はサムギョプサルを食べました

ここで、少しでも太りにくい食べ方をご紹介したいと思います

 

キムチを食べる

キムチには発酵食品ですので代謝を促進してくれます。

お肉を食べる前に召し上がるのがポイントです

 

サンチュを巻いて食べる

サンチュはレタスの一種なんですが

油ものとの相性のいい栄養素が含まれているんです

お肉だけではなく野菜も摂取する意味でも一緒に召し上がっていただくことを

おススメします

この食べ方は、女優の藤原紀香さんも言っていました

 

韓国の女性がスタイルがいいのも

こんな食事方法が関係しているのかもしれませんね

 

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　岡本店　　　佐藤有希