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皆様 こんにちは
パトラ枚方店 齊藤です

今回はこの季節
私の大好きな食べ物を
紹介させて頂きます
♡〜 (●′艸’●) 〜♡

ホタルイカです

ホタルイカとは最近出会ったのですが
とっても美味しくて
ついつい見つけると買ってしまいます

そんなホタルイカですが
美容にも良いことを皆様ご存知ですか？

ホタルイカにはビタミンA ビタミンEが
豊富に含まれており
お肌に潤いを与えてくれたり
老化を防いでくれる効果があります

ホタルイカは内臓まで食べられるので
内臓にたっぷり含まれている
これらの栄養素を
しっかり取ることができるそうです

またこれらの
ビタミンA ビタミンEは
ビタミンCと一緒に摂取すると
吸収率が高まるようなので

一緒にお野菜もとってあげると
さらに良いみたいです

皆様も是非試してみて下さいね

パトラ枚方店 齊藤