こんにちは

 

梅田店　オサダです

 

先日は、ホワイトデーでしたね！

私は梅田店のスタッフ皆にベイクドチーズケーキを作りました～

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

材料はなるべく体に優しいものに変えて作りました～

今回変えた所は、生クリームや牛乳を使わずに　豆乳を使っています

 

ケーキってどうしても高カロリーですよね

なのでなるべくカロリーも抑え目で作れないかなあと思い頑張りました

砂糖　３０グラム　　卵 1/2   薄力粉　１３グラム　　でなるべく少なくし

豆乳を多めに使いました～

 

ですがとっても美味しく仕上がりました

 

豆乳ってお料理にも活用的でいいですよね～！

シチューやグラタン、お鍋などの代用にオススメです

今まで牛乳つかっていた物を豆乳に変えるだけで

ダイエットや美容のサポートまでしてくれます

 

コレステロールを減らす働きがあったり

ホルモンバランスを整えてくれたり

ビタミンB群が豊富な為美肌効果もありますよ

 

牛乳はカルシウムも豊富ですが、脂質が高いため摂り過ぎには注意です

 

皆様も是非是非、豆乳をたくさん活用してみてくださいね～

 

 

 

梅田店　おさだ