皆様こんにちは

先日さばの味噌煮を作りました

 

さばには様々な栄養素が含まれています

その中のDHAやEPAは血液をさらさらにしてくれます

血流が良くなることにより、くすみやくまの解消にもなります

身体の隅々まで栄養素と水分を届けてくれます

 

 

それによって代謝も良くなるので痩せやすい体作りを

してくれます

 

スライスしたたまねぎと一緒に食べるとさらに効果が高まります

 たまねぎにはデトックス効果があり、

新陳代謝を良くするだけではなく毒素を挟んで体外に排出する効果が

あります

なのでぜひたまねぎと一緒に食べてみてくださいね

 

枚方店　波部