こんにちは、パトラ塚口店の長野です
ゴールデンウィークはいいお天気に恵まれましたね
私は実家の犬とツツジの通り抜けにいきました
お客様もお出掛けされて少し食べ過ぎてしまった方が多く、
『体重』をお土産にサロンへ戻ってこられれた方もちらほら。。
我慢しすぎも良くないですが、楽しい予定の前後は
お食事をサラダやスープへ置き換えたり、
外食時には体に合わせてルールを決めるといいと思います
お客様によく聞かれるのが「スタッフさんは外食しないんですか？」と。
私たちもお酒を飲んだり外食しますよ～
私はむくみやすい体質なので、『冷たいもの・味の濃いものを控える』
『パン・パスタよりお米を選ぶ』など意識しています
お肉も大好きで、先日はこんな珍しいお肉を食べてきました
『鹿肉』
肉なのにＤＨＡが含まれ、牡蠣と同じくらい鉄分が多い。
『猪肉』
１番脂肪分が少ないお肉で、高タンパク質・低カロリー。
ビタミンＢ２が豚肉より２倍含まれ、血液サラサラに。
『馬肉』
低コレステロールでカルシウムも多く含まれている。
疲労回復させるグリコーゲンや血管拡張させるペプチドも。
普段食べるお肉と言えば、鶏・豚・牛ですが
このような珍しいお肉はスーパーに売ってないですもんね
ですが、せっかくの外食であれば
たまにはこのような栄養価の高くて普段食べないものを
食べに行かれるのもいいのではないでしょうか？
レストラン選びも美を保つために大切な事なので
サロンへお越しの際はオススメのお店や食事など、
しっかりアドバイスさせて頂きますね
塚口店 長野