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こんにちは

先日、大好きな牡蠣を食べにいってきました

ぷるっぷるで濃厚で美味しいのはもちろん

実は美肌作りにも牡蠣は最適といえるのです

牡蠣のもつ美容効果を3つをご紹介します

①亜鉛がたっぷり含まれている

亜鉛には、細胞分裂を活性化させ、皮膚の再生を促進する効果があります

ターンオーバーを正常化してくれるので、肌荒れ改善、アンチエイジング効果、シミ改善など

女性の美肌作りには欠かせません

②ホルモンバランスを整える

亜鉛はホルモンの分泌を活性化してくれます

また、女性の卵巣には亜鉛がたくさん含まれていて、

黄体形成ホルモン卵巣刺激ホルモンの働きを強めています

ですので、亜鉛が不足するとホルモン生成が抑制されるので生理不順になることも

③美肌成分が詰まっている

牡蠣は亜鉛などのミネラルはもちろん、

アミノ酸やビタミンも豊富なんです

アミノ酸は皮膚の保湿と健康

ビタミンは皮脂バランスを整えたり、肌荒れ改善の効果が

このように美肌効果の高い牡蠣ですが、

レモンやポン酢と一緒に食べることをオススメします

味を美味しくしてくれるのはもちろん、なんとなんと

体内への吸収率が悪い亜鉛を、酸やビタミンCがサポートしてくれるからです

牡蠣好きの方はぜひ

美味しく美肌をげっとしちゃいましょう

堺東店　竹上