皆様こんにちは
枚方店 齊藤です

暑い日が続いていますが
夏バテなどされていないでしょうか

最近私は 夏バテ予防に
こちらを作ってみました

 

 

 

 

 

 

ゴーヤチャンプルーです


暑い日や食欲のない日には
サッパリ食べられて とても大好きです



今回は夏バテに良いとされる
ゴーヤについて調べてみました


夏バテや疲労回復に良いのは
ゴーヤの苦味成分のようです

 

この苦味成分は胃腸粘膜を保護してくれたり、
食欲増進の効果があるようです。
また自律神経を整えてくれる効果もあり
だるさやしんどさを楽にしてくれます

また、ビタミンCも豊富で美容効果も抜群です。

トマトやキュウリの5倍程のビタミンCが含まれているようなので、

紫外線対策やシミ予防にも効果的ですね

 

あと、ゴーヤにはカリウムが豊富に含まれており、

このカリウムはむくみに良いそうです。

体の水分の排出を助けてくれ、血液もサラサラにしてくれるそうですよ

疲労回復、美容効果、デトックス効果もあるゴーヤ皆様も食べてみてくださいね

 

 

 

 

 

 

枚方店 齊藤