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皆様こんにちは
枚方店 齊藤です

暑い日が続いていますが
夏バテなどされていないでしょうか

最近私は 夏バテ予防に
こちらを作ってみました

ゴーヤチャンプルーです

暑い日や食欲のない日には
サッパリ食べられて とても大好きです

今回は夏バテに良いとされる
ゴーヤについて調べてみました

夏バテや疲労回復に良いのは
ゴーヤの苦味成分のようです

この苦味成分は胃腸粘膜を保護してくれたり、
食欲増進の効果があるようです。
また自律神経を整えてくれる効果もあり
だるさやしんどさを楽にしてくれます

また、ビタミンCも豊富で美容効果も抜群です。

トマトやキュウリの5倍程のビタミンCが含まれているようなので、

紫外線対策やシミ予防にも効果的ですね

あと、ゴーヤにはカリウムが豊富に含まれており、

このカリウムはむくみに良いそうです。

体の水分の排出を助けてくれ、血液もサラサラにしてくれるそうですよ

疲労回復、美容効果、デトックス効果もあるゴーヤ皆様も食べてみてくださいね

枚方店 齊藤