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こんにちは

梅田店　オサダです

最近の梅田店スタッフの中でよく目にするものがあるんです

 それは豆乳です

毎日誰かが飲んでいるくらい冷蔵庫には豆乳が常備されています

私も、小腹が空いた時やコーヒーが飲みたくなった時の代わりに

飲むようにしています

今の豆乳ってたくさん味がありとても飲みやすくなってますよね

私も以前は豆乳は苦手でしたが今では大好きになりました

お料理でも牛乳を使用せず豆乳を使ったりすることで

カロリーも控えれます。

美肌効果

便秘解消

生理痛の緩和

更年期障害の予防

バストアップ

などなど女性には嬉しいことが沢山

何でも摂り過ぎには注意ですが200ｍｌを目安に

摂ることがオススメです

豆乳はタンパク質も豊富なのでプロテインと

シェイクしたりする飲み方も良いですね

タンパク質の補給も完璧です

私もモナリのプロテインとシェイクして飲む飲み方が大好きです

★筋肉量を増やし、体脂肪を減らす★

ダイエットのみかたでもあるのです～

是非是非、お食事の中に取り入れてみてください☆

オサダでした