こんにちは

枚方店の網干です

先日高知県の柏島へ行ってきました

 

この日は曇りでしたが、それでも海がとても綺麗で

近くには海中を覗けるところもあり、魚を見れました

 

高知県といえば鰹！ですよね

鰹のタタキを美味しくいただきました

 

鰹は高たんぱく質で低脂肪なヘルシーな食材で

栄養もたくさん入っているため、美容にも良いといわれています

旅行するといつも浮腫みやすいのですが

余分な塩分を排出してくれるカリウムがたくさん入っているせいか

翌日浮腫むこともありませんでした

 

ゆっくり時間が流れるようなところでリフレッシュできました

皆様も行ってみてください

 

 

枚方店　網干