こんにちは
明石店の松田です

 

10月突入しましたね。

これからお美味し物の季節です。

食べ過ぎには気を付けないといけませんね。。。

 

健康に美しくいる為に・・・

水をこまめに飲みましょう！！

人間の3分の2は水分でできてます。ちなみに赤ちゃんは80%水分でできてます。

できそうで、できてない人が多いかと思います。実際、水をしっかり摂取しない人は

結構多いと思います。

水は水でもお茶やコーヒーなど余計な成分を含んだものではなく、純粋な水です。

よくを言えば、保存料の入ったペットボトルの水ではなく、

浄水器からの浄水された水が理想です。

人は1日1.5リットルから2リットルの水を飲むことで、人間のデトックス効果を高める

ことができます。また、血液循環をよくすることができます。他の栄養素を効率よく

吸収したり、排出物を効果的に体の外へ出すなど、水の摂取によって、

人間の体の基礎的な部分を機能させてくれるのです。

これから寒くなって女性の身体の機能は落ちやすいかと思います。

冷たい水ではなく常温の水を飲みましょう！！

 

松田