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かぼちゃご飯☆
投稿日: 2017年10月12日
みなさまこんにちは
免疫力アップ
肌、爪、髪を健康に保つ
お通じをよくする
代謝を上げる
枚方店の波部です
先日、家でかぼちゃがとれたので
初めてかぼちゃご飯を作りました
少し甘くておいしかったです
秋はかぼちゃの料理が増えますが、
かぼちゃにはたくさんの栄養があるのを
ご存知ですか
かぼちゃにはβカロチンが豊富に含まれています
βカロチンの効果は、
免疫力アップ肌、爪、髪を健康に保つなどです
冬至にかぼちゃを食べるのは、
風邪予防にもなるからです
また、食物繊維もたくさん含まれています
なので
お通じをよくする代謝を上げる効果もあります
体を温める効果もあるので、
冷え性の方にもおすすめです
炊飯器に入れて一緒に炊くだけなので
みなさまもぜひお試ししてくださいませ
枚方店 波部
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