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ふくらはぎストレッチ☆
投稿日: 2017年10月12日
みなさまこんにちは
枚方店の波部です
最近だんだんと秋になってきて朝晩が
寒くなってきますね
寒くなってくると体も冷えますよね…
私は寒くなってくると足が
むくみやすくなります
ふくらはぎは第２の心臓と言われているところで
むくんでしまうと血流が悪くなってしまいます
なので簡単なストレッチをお伝えしますね
仰向けに寝転んだ状態で、
つま先を90度に曲げます
そのまま数秒キープして、今度は
つま先立ちのように伸ばします
それを繰り返しするだけで足先まで
ポカポカしてむくみの改善にもなりますので
足の冷えやむくみで悩んでおられる方は
ぜひぜひお試しくださいませ
枚方店 波部
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