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こんにちは

塚口店の樋上です

最近私は蜂蜜にはまっています

蜂蜜は美容にいいとよく耳にしますよね！

コーヒーを飲む際など、砂糖ではなく蜂蜜を入れています。

砂糖よりも３分の1の料理で甘味がで、

なんと砂糖と比べるとはちみつは

カロリー３分の2も低くく、

22のアミノ酸やミネラルも含まれているので

ダイエットにもとてもいいです

他には、ヨーグルトにも入れて食べています！

ヨーグルトと混ぜて食べることで相乗効果によりヨーグルの中の

ビフィズス菌(痩せ菌)を増やしてくれる効果もあります。

また、はちみつには体を温める作用があります

通常のお砂糖類は体を冷やしてしまうので、

これから寒くなる季節にはぴったりですよね

お肌に良い成分も入っており、酵素やアミノ酸、ポリフェノール、

ビタミンB2、B6、ビタミンCなど、

美しいお肌づくりには欠かせない栄養分が沢山含まれていま

しかし、食べ過ぎてしまうと糖分の取りすぎになってしまうので、

砂糖の代わりなどにしたりして摂取していきましょう！

塚口店樋上