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こんにちは！堺東店竹上です！

台風がとうとうやってきていますね

今日のように天気が悪い日は頭が痛む・・・

このように低気圧が近付くことによって、低気圧頭痛に悩まされている方も

いらっしゃるのではないでしょうか？？

そこで今日は、低気圧頭痛の対策をお話します

①痛みの箇所を冷やす

偏頭痛は血管が拡張するために起こるので、冷やしたほうが傷みは和らぎます

②大きな音や強い光は避ける

神経を刺激しないようにしましょう

③質の高い睡眠、生活リズムを整える

自立神経や体調を整えてあげることが大切です

④ストレスをためないようにする

弱っているときにストレスはNG！

適度に発散してあげましょう

⑤体の中の余分な水分を排出する

ぬるめのお風呂につかってリラックスすることもオススメです

天気の悪い日が続いていますので、

みなさんもこのような対処法を意識してみてくださいね

堺東店　竹上