皆様、こんにちは

明石店の芦田です

先日、お客様に教えて頂いた黒豆とさつまいものグラッセが

とっても美味しかったのでご紹介させて頂きますね

じゃ－ん

　お芋と黒豆　

美味しい季節ですね

黒豆は

ご存知のとうり

良質なたんぱく質が含まれていて

基礎代謝アップ

食欲を抑える

脂肪の吸収を抑える

などダイエット中の方にも嬉しい効果がありますし

さつまいもは炭水化物のイメージが強いですがビタミン、ミネラルもたっぷり含まれていて

栄養価が高い分カロリーは気になるところですが、お通じにも良くアントシアニンが含まれていて生活習慣病の予防にも役立ちます

少し甘いものが欲しくなった時に、チョコレートやショートニングの入ったお菓子を

食べるよりオススメです

是非、ご賞味くださいませ

 

　　　　明石店　芦田