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皆様こんにちは
枚方店 齊藤です

先日 栗ご飯を作りました

栗を剥くのは大変でしたが
とても美味しかったです

そんな栗ですが、美容に良い成分たっぷり入っています

まず 銅です。 銅は貧血を予防してくれます。
栗100gで1日に必要な銅の半分を摂取できることができるそうです
特に女性には嬉しい成分ですね

そして、食物繊維
食物繊維は腸内環境を整えてくれます
腸内環境が整うと、肌荒れしにくく、代謝も上がり痩せやすい身体にしてくれます

そして、ビタミンCやビタミンB6
ビタミンB6を摂ることでタンパク質が
有効に利用されるそうですよ

美味しくて、美容成分もたっぷりな栗
是非この季節に召し上がって下さいね

枚方店 齊藤