今日は20日ですね！

昨日(19日)、地元の和歌山から友達が遊びに来てくれました

仕事終わりに習合したので21時半～ご飯を食べたんですけどね。

やってしまいました。私、20日(今日)仕事が休みだと勘違いしておりまして。

職場を出るタイミングで20日が仕事だと気付いたわけですね。

あれー、今から友達遊びに来るよ？しかも和歌山から。

距離も距離だからご飯食べてすぐ解散！！は申し訳ない(笑

という事で朝１時に解散したんです・・・。

まだまだ1日ぐらいだと次の日は何の支障もないんですけどね

もうこのような失敗はしないと誓いました(笑

 

そこで睡眠についてお話しようと思います！

「睡眠負債」

という言葉を聞いたことありますか？

寝不足の蓄積だそうです。睡眠の借金みたいな。

睡眠の負債をかかえると脳へのダメージが大きいそう

6時間睡眠を14日続けると脳の機能レベルは2日徹夜した時と同じぐらい低下するらしいです！

5時間睡眠だと缶チューハイを数本飲んだレベルまで低下するんですって！！！！

 

1日7時間～8時間睡眠の人は

・スタイルの変化が少ない

・寿命が長い　　　　　　　　　　　　などと言われてます★

 

皆さんも気をつけてくださいね！

ＰＡＴＯＲＡ堺東店　京極