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睡眠についてお話しようと思います！

「睡眠負債」

という言葉を聞いたことありますか？

寝不足の蓄積だそうです。睡眠の借金みたいな。

睡眠の負債をかかえると脳へのダメージが大きいそう

6時間睡眠を14日続けると脳の機能レベルは2日徹夜した時と同じぐらい低下

5時間睡眠だと缶チューハイを数本飲んだレベルまで低下

お忙しい中でも、皆様睡眠はしっかりとって下さいませ

堺東店　池宮