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こんにちは！堺東店の竹上です

いきなりですが、みなさんは夜何時ごろに寝ていますか？？

美容にとって睡眠は大事！！

そんなことは分かっていつつも、ついつい夜眠るのが遅くなってしまう・・・

という方もいらっしゃるのではないでしょうか？？

まず、なぜ睡眠が美容に大切なのか・・・

眠っている間に体が修復されるからです

修復は血液を通して行われるのですが、

起きて活動している日中は、血液のほとんどが脳に集中しています。

そのためお肌には栄養が行き渡りません。

睡眠中は、血液が体の各所に流れ始めるので、もちろんお肌にも栄養が運ばれるのです

お肌や内臓の修復には最低でも6時間くらいはかかると言われています！

ですので、6時間はきっちりと睡眠がとれるように調整してみてくださいね

お仕事の都合上、おうちの都合上、毎日６時間も睡眠に当てられない方もいらっしゃると思います。

そんな方は特に！エステでのお手入れが大切です

パトラで美しいお肌と健康的なお体を一緒に目指していきましょう

堺東店　竹上