こんにちは！パトラ明石店の中村です(*´▽｀*)

GWに広島へ行ってきました！！
2日目に宮島に行き、
名物の焼き牡蠣や、あなごめし、揚げもみじなど
食べ歩きしました！










実は牡蠣やあなごには美容にいいものが
入ってるんです！

海のミルクとも呼ばれている牡蠣ですが、栄養価が高く、美肌にいい食材なんです！
1.美肌を作る
2.ホルモンのバランスを整えてくれる
3.肌荒れを防ぐ

亜鉛が豊富に含まれていて、
この亜鉛が美肌作りに欠かせない栄養素なんです。
他にもミネラルや、アミノ酸、ビタミンも豊富に含まれている。
牡蠣は高タンパクで低糖質なので太りにくいのも嬉しいポイントです！

あなごの栄養価はビタミンAが豊富で
タンパク質、脂質等が含まれています。
しかし脂肪はうなぎの約半分ということで大変ヘルシーです！
あなごにはビタミンA.E.D、EDAや、DHAなども含まれています。
また、夏バテ防止や疲れ目などにも効果があるので
これからの季節にはぴったりですね！

明石店 中村