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ちょっとまったクーラー！

投稿日: 2018年5月15日

こんにちは！

少し蒸し暑い日が続いていますね！

暑いし湿気も多いのでクーラーをつけようかな

と思う人もいらっしゃるのではないでしょうか？？

クーラーは夏に欠かせない快適アイテムですが、乾燥を招いたり、身体が冷えてしまったりと美容と健康の面では不安なところも…

ですのでひと足はやく、クーラーなしで

快適に過ごす方法をお伝えしますね！

①首を冷やす

暑くてねれない！そんなときは

首の下に保冷剤をタオルで包んで首の下にいれます

首の下は大きな血管が流れているので

全身をはやく冷やすことできますよ

冷たすぎないようにタオルで調節してくださいね！

②涼感素材のマットを敷く

ベットや布団に敷くだけで、身体の熱を放熱してくれます

寝汗をかくとおもうので、こまめにマットは洗濯しましょう

③扇風機をまわす

扇風機を使うときは、身体に直接風が当たらないようにしましょう

また、上に向けて風を送ることで部屋に熱がこもるのを防いでくれます

扇風機の場合は、暑さにもよりますが朝まで回しておくことをおすすめします！

以上の方法をぜひ試してみて、

もう少しクーラー解禁は遅らせてみるのも良いと思います。脱水症状にならないように、水分はしっかり取ってくださいね！

どうしてもクーラーをつけたい！

という方は、身体が冷えないように

内側から熱を作り出せる身体にするため

B8セットやB8ウォーターなどの

インナーケアをしていくことを

おススメします

冷えないカラダ作りをしていきましょう！

堺東店竹上

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