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こんにちは

三宮店　藤田です

この時期、シャワーだけでお風呂を済ませてしまう方も多くなりますよね

しかし、湯船に浸かるだけでたくさんのメリットがあります

たった10分浸かるだけで80キロカロリー（ジョギング20分に匹敵）も消費するといわれています

ダイエット効果も期待できますね

そして湯船に浸かり血行が促進されると体内の老廃物がより早く排出されやすくなります

そのため疲れがとれ、睡眠の質もよくなります

入浴後には常温のお水で水分補給を忘れないようにお願いしますね

疲れが取れない、むくみが気になるという方はまず湯船に浸かることからはじめましょう

三宮店　藤田