こんにちは！明石店の安田です♪

まだまだ暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？？

夏バテ・・・大丈夫ですか？

☆全身がだるくて、疲れが取れない

☆胃腸の調子が悪く、食欲がない

☆疲れているのに、夜なかなか寝付けない

これらの症状がある場合は、「夏ばて」かも・・・！？

 

夏ばては、自律神経の乱れも大いに関係しており、

命にかかわる大きな問題です。

ここ最近の暑さはほんと異常で、外は暑ければ

室内はクーラーガンガン！！

この寒暖差に人間の体は体温調節に対応できなくなり

夏ばてを引き起こしやすくします。

 

そんな夏ばてを回避させる食べ物が、

みんなだいすきお肉

中でも、鳥の胸肉は効酸化作用や疲労回復効果があり、

細胞の酸化も防いでくれる働きがあります！

また、グレープフルーツやレモンなどの柑橘類や、梅干

、お酢などの、酸味食材に多く含まれる｢クエン酸」も

疲労回復効果が抜群なんです♪

暑い夏の暑さにやられがちですが、せっかくの快晴

楽しんで過ごしていけるように夏ばて回避していきましょう♪

 

 

 

 

 

明石店　安田