こんにちは～

最近、マイブームがありまして、

そのおかげで体も心も凄く調子が良いんです

そのマイブームとは・・・

女性に人気のホットヨガです

暖められた室内で、呼吸法を意識し、ゆったりとポーズをとります。

じわじわと汗が身体の内側からかけますし、身体を温めることによって、筋肉が緩みやすく肩コリなどの改善も期待できます。

また、呼吸法を意識することで、血液循環が良くなり、冷えなどにも効果的です。

ゆったりした音楽に合わせてゆったりと身体を動かすことで、凄く癒されます

日々ストレスや身体がお疲れの方などおすすめですよ～

 

 

 

 

 

 

 

大津店　野津