こんにちは！塚口店の木下です！
今回は女性に多い悩みむくみについてお話ししたいと思います！
みなさま毎日夕方になると脚がパンパンに浮腫んでいませんか？
実は脚のむくみに悩んでいる女性は50%以上だと言われています！
チェックシート
- 足にむくみがある(すねを指で5秒以上押して離した後にくぼみが残る)
- 重量感、だるさ、つっぱる、痛いなどの自覚症状がある
- 長時間、同じ姿勢(立ったまま・座ったまま)で過ごすことが多い
- 加齢とともに足のむくみがひどくなってきた
- ほとんど運動をしない
- 足のむくみや重量感、だるさなどの自覚症状が起床後も取れない、または何日も続く
- 家族に足のむくみや静脈瘤を経験した人がいる
- 肥満傾向(BMI 25.0以上)にある※
チェック項目に多くはてはまる人は脚の静脈の血流を良くすることが必要です！
このようにかかとの上げ下げや、足首の曲げ伸ばしなどのふくらはぎの筋肉を動かすよう心がけてみてください！
ですが、こういうこと毎日意識してするのって難しいですよね？
パトラ ではベッドに寝ているだけで
足を楽チンに出来る機械を当てることができますよ！
もちろん足に変化が出た方も多数いらっしゃいます！
何をしたかきになる方は是非パトラまでお越しください！
塚口店 木下
