こんにちは！

夏始まりダイエットを開始しようという方沢山いると思います

食べすぎはダイエットの敵！

と言って過度に食事制限するのは代謝を落とす原因となってしまうので注意です。

脂肪や糖質身体や脳を動かすエネルギー源の為、

必要な量はきちんと摂りましょう！

バランスよく栄養を摂ることで老廃物を溜め込まない体になります

量を減らすだけでなく、バランスを考えて食事をするように心がけましょう！！！

 

三宮店　石田