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こんにちは(*‘ω‘ *)

パトラ枚方店の瓦谷です。

日が増すごとに寒くなってきていますが、

皆様いかがお過ごしでしょうか？？

本日は痩せやすい身体についてです☆

ご自身の基礎体温は、皆様ご存知でしょうか？

最近、35度台の低体温の方が増えていると言われていますが、

体温が下がると、免疫力の低下で風邪をひきやすくなったり

ダイエットでは基礎代謝にも関係してきます！

基礎代謝は運動せずとも、一日に消費されるカロリーのことで

低体温の方では、基礎代謝も下がってしまうので痩せにくい体に

ですので、体温を上げるためには

体内のエネルギーの工場であるミトコンドリアを活発にすることが大切です

〇朝コップ一杯のお白湯を飲む

〇日頃から湯舟につかる

☆モナリマットの入ってお身体をほぐす　等

これらを意識して体温を上げて痩せやすい身体作りをしましょう！

PATORA枚方店　瓦谷