こんにちは！
パトラ枚方店の饗庭です。
健康の為に、ダイエットのために水を飲むという人をよく耳にすると思いますが
今回はなぜお水は身体にいいか お話せていただきます。
人の身体の６０％は水でできていると言われています。
また６０兆個の細胞内や血液中にも存在しており
骨の3分の１までもがお水で出来ているのです。
ダイエットにはおよそ２００㎖以上の硬水を飲むことをオススメします！！
(その人の身体にあった量飲んでくださいね)
硬水にはカルシウムが多く含まれており血管の硬化を防ぐことができます。
また食事前に硬水の炭酸水を飲むことで食欲を抑えることが食欲を抑えることが出来ます。
こんないいことがある硬水ですが
寝る前には体に負担をかけないように
常温の軟水を飲むことをオススメします☆
寝る前にお水を一杯飲むことで血管のつまりを
防いでくれる役割もあります。
ぜひ皆さんも水をたくさん飲んでくださいネ☆彡
枚方店 パトラ 饗庭
