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皆様こんにちは！

今回は痩せやすい食生活についてご紹介させて頂きます！

１日の食事で例える朝は内臓が起きていないため

ガッツリ食べられるのはNGです！

糖分や脂っこいものも消化不良を起こしてしまう可能性があるので

菓子パンなどよりもお身体を温める味噌汁や、消化にいいものを

摂取することがオススメです！

お昼は１日の中で１番しっかり食べて

午後からのエネルギーにしましょう☆彡

夜はお米よりも

 おかずを色々食べてもらうほうが効果的です！

 お身体を冷やす食品は避け、

 夏野菜やコーヒー、アイスクリームなどはなるべく控えたほうが

 お身体に負担がございません！

パトラのリンパテック痩身では

ゆっくり腸も触っていきますが、

とても腸がお疲れの方が多いです！

冷えや便秘は直接食べ物に関係してきますので

食生活から健康になりましょうね＾＾

枚方店　松島