こんにちは！パトラ堺東店杉野です

 

12月も中旬を過ぎ寒い日が多くなってきて

年末年始もちかづいてきてますね！

皆さん、「正月病」ってご存じですか？

 

正月病とは

3代要因となる

・食生活の乱れ

・生活リズムの乱れ

・睡眠リズムの乱れ

 

に加えて

 

室内外の寒暖差

特に今の時期は寒暖差が大きくなるため体力の消耗

もしやすくなります。

この2つが短期間で重なることで起こりやすい

 

身体の重さやだるさ、疲れやすい

眠さ･眠さが取れない

やる気が起きない

 

などの症状を「正月病」といわれます！

正月病の対策として、「身体が重いと感じたら早めの対策すること」が大事です！

 

パトラのボディケアでは

最初にデトックスマットに入ってから

施術していきます！

 

デトックスマットでは暖かいマットに

包まれながら上半身をマッサージ

リンパの通り道をつくってくれます。

これで血流の流れが良くなり

脂肪燃焼の効果もあります！

さらに自律神経が整いストレスからも

体を守ります

 

正月病の原因の１つである睡眠

ストレスは交感神経を刺激して体や脳を

興奮状態させるので睡眠障害の原因の1つに

なってしまうんです

 

夜の睡眠の質が低下すると、昼間に眠さやだるさを感じやすくなり

生活リズムが崩れる要因にも

夜の睡眠の質を高めることが大切になります！

 

これから起こり得るかもしれない正月病

 

パトラの施術で対策していきましょう！！！

 

 

 

 

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