こんにちは！

パトラ堺東店の杉野です(^^)

 

12月も終盤に近づいてき

寒い日が多くなってきましたね

 

寒さのために運動不足にもなりがちに

なります(＞＜)

 

運動不足にもなり美味しいものが多い冬

体重がじわじわと増えやすい

危険な季節とも言えます

 

実は！冬こそ脂肪が燃えやすい季節なんです！！！

 

冬はダイエットをするのに

もってこいのベストシーズンなんです！！！！！

 

よく汗がでる夏の方が痩せやすい

という印象を持たれている方が多いかも

しれませんが、実は逆！！！

 

冬のダイエットの方が、効率良く脂肪を燃やす事ができます。

 

その秘密は身体の基礎代謝にあります！

 

冬のダイエットは基礎代謝を味方につけるのが鍵！！！

 

基礎代謝とは、身体を動かさないでも

内臓や筋肉が熱を発生させ消費されるカロリーのことをいいます！

 

気温が低い冬

身体は体温を維持するためにカロリーを消費しようとします！

 

そのため冬は基礎代謝がグッと高くなるんです！

 

一日の消費カロリーのうち、基礎代謝が占める割合は成人女性だと約６０％にも！

基礎代謝が上がる冬は、一日に消費するカロリーが確実に増えるということになります♪

 

寒い冬にダイエットを行うのは、少々気合いが必要ですが

効率よくダイエットを成功させるには

この寒さを味方にしない手はありません！

 

 パトラではお客様にあったプランを

ご提案をし、一緒に改善へと導きます！

 

気になられた方は是非パトラに

お越しくださいませ！

 

 

 

 

 

パトラ堺東店  杉野