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こんにちは！！

1月ももうすぐ終わりますがいかがお過ごしでしたでしょうか？

1月に入ると正月太りや冬太りをしてしまって中々体重・体型が戻らないというお声をよく耳にします足先も冷えやすくなり体温が低くなるにつれて内臓の機能も悪くなり太りやすいお身体になります。

冬のお身体は寒さに耐えようと体温を上げる為とエネルギーを使うので意外と痩せやすい時期になりますですがエネルギーを消費しやすい分、食べ過ぎてしまったり内臓の機能を悪くして普段から太りやすい傾向になっている状態では痩せやすい冬でも逆に太ってしまう原因になるのです。

なので普段から湯舟に毎日浸かりお身体を温めたり身体の循環を良くしたり、有酸素運動も少し取り入れていきましょう♪また冬の食べ物は体を温めやすくする野菜が多いので食べていきましょう！

パトラではヒートマットに入りながらマッサージをし温まりやすい身体造りもしておりますので是非一度ご体験ください♪

パトラ明石店