こんにちは！パトラ堺東店の吉川です

4月も下旬となり、温かい日々が続いておりますね

汗もかきやすくなる時期ですね＾＾

今日は免疫力アップのお話＆水分補給のタイミングのお話についてさせて頂きます

お仕事の合間、のどが渇いて一気に飲む！！

食事中に一気に

飲む日と飲まない日の差が激しい・・・

といったことはないでしょうか？？

痩せやすい体づくり、免疫力アップにも持ってこいの水分補給のタイミングなのですが

朝起きてすぐ

外出前

昼食前、中

帰宅後

夕食前、中

お風呂前、後

寝る前

トイレ前後

と少し意識するだけで、一気に飲むより体にも負担なく

一定に調整してくれるので、こまめにが一番オススメです☆☆

それが、崩れると体の不調にもつながり血液もドロドロになりなりやすくなります＞＜

これからの時期、汗もかき身体の水分も出ていくので

意識しての水分補給をしていきたいですね～

是非皆様もこれから意識してみて下さいませ

 

堺東店　吉川