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こんにちは。池田店の大江です。

今更ながらオートミールクッキーを焼いてみました！

私は昔からクッキーが大好きなんですが、美味しいものはカロリーが高い！！！

食べたい！でも太りたくない！

矛盾してますが、皆さんこの気持ち分かりますよね？笑

じゃあなんでオートミールなのか。

オートミールは、余分な甘みや油分を含まない分カロリーが低く、ダイエットにとても効果的なんです。

腸内環境を整える食物繊維は100ｇあたり7.52ｇで、玄米の約3倍、白米の約22倍も多く含まれています。

貧血の予防や改善に欠かせない鉄分、カルシウムやビタミンB1など、オートミールには美容と健康に欠かせない栄養素がたくさん含まれています。

オートミール最高やん♪

ストレスを溜めずにゆる～くダイエット中の大江にぴったりです！

これから色々作ってみたいと思います。