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みなさま、こんにちは♪
パトラ明石店です！

最近、日照時間が短く身体がシャキッとしにくいですね！
本日は、睡眠についてお話致します♪

ご存知の方も多いかと思いますが、睡眠不足は自律神経のバランスを乱し、免疫機能を低下させる原因になります。

睡眠時間が、7時間未満の人は、8時間以上の人に比べて約2.9倍風邪をひきやすい傾向にあります。

更に、
7時間未満の人は、ストレスホルモンが上昇しがちで、腸細菌に悪影響を与えて、　代謝の低下にもつながります。

睡眠不足は、イライラするだけではなく、免疫機能の低下に加えて、太りやすくなる可能性もあります。

睡眠は、健康と美と痩身にはとても大切です！！
忙しくても良質な睡眠を心がけてくださいね！！

パトラでは、根本改善を目指し、お客様一人一人に合ったメニューにそって、痩身致します。
カウンセリングでは、丁寧にお客様のお悩みをお伺いし、コースを考えていきますので、
お気軽にご相談にいらしてください。

パトラ明石店一同
お待ち申し上げております。