皆様こんにちは。

寒い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？

特にこの時期は寒くて辛い日が続きますので

しっかり体を温めていきましょうね。

まず、なぜ体が冷えてしまうのでしょうか？

女性は筋肉量が少ないので男性より冷えを感じやすいです。

さらに筋肉量を減らしてしまうと慢性的な冷えに繋がります。

また、自律神経の乱れやバランスが乱れると血流が滞り

全身に熱が送られなくなってしまいます。

これはエアコンの効いた室内と寒い屋外を出入りして

血管が収縮したり拡張したりする事でもおきます。

不安やストレスが原因となっていることもあります。

 冷えがひどくなると、疲労感、不眠、イライラ、集中力の欠如、片頭痛、

肩こり、目の下のクマなどさまざまな症状となって現れます。

ではどうやって冷え対策をしていけばよいのでしょうか。。？？

また次の記事でお伝えしていきますね！！

パトラ梅田店　岩切