こんにちはパトラ難波店です！

今回はフルーツについてです。

フルーツは糖分が多いので取りすぎ注意ですが栄養も豊富なので分量を守って少量でも栄養価の高いフルーツをご紹介します！

 

１，リンゴ

食物繊維、抗酸化、抗炎症特性

 

２，クランベリー

大腸菌が膀胱の壁に付着するのを防ぎます。

 

３，メロン

ビタミンAが豊富です。

 

ぜひ参考にしてみて下さい！