皆さまこんにちは。

パトラ梅田店です

前回、血行不良のお話をさせていただきましたが

今回は血行不良が起こることによってどのような

影響をもたらすのか。お伝えしていきたいと思います

まず

★冷え

血行不良で血の巡りが悪くなると、毛細血管へ温かい血液が流れず、血管が収縮し、体の末端の冷えを引き起こしやすくなります。

★眼精疲労

目の血管が血行不良になると眼精疲労となります。

眼精疲労では目が疲れやすくなったり、夕方になると目がかすんだり、

近くや遠くにピントが合わせにくくなるなどの目の症状に加え

頭痛や肩こりなどの症状が表れたりします。

★むくみ

脚のむくみは下半身の血行不良によって引き起こされます。
脚の血液は、ふくらはぎの筋肉が収縮すること＝筋ポンプ作用に

よって心臓に戻しています。同じ姿勢を長時間続けると、筋ポンプ作用が

低下し、心臓に向かって流れる血液の循環が悪くなります。

血流を改善するために、色々自身でできる事もあるので、

ぜひしてみてください。

★こまめな水分補給

★階段をつかう

★ストレッチ

★湯船に浸かる

などなど、自分自身でできる事も

たくさんあるので意識してやってみてください

 

 

 

 

 

 

 

パトラ梅田店　岩切