皆様、こんにちは！
パトラ明石店です(^^♪

早速ですが１番体が若返る方法をお伝えしたいと思います。

それは１日２食にすること。

実は１日３食になったのはここ200年のことらしく、
江戸時代までは１日２食で生活をしていたと言われています。

▽１日３食のデメリット
・胃腸をはじめ、内臓が十分に休むことができず、疲弊してしまう
・体内の活性酵素を増やしやすい
・体内で炎症が起きやすい
・「食べ過ぎ」を招き、肥満になりやすい
・高血糖になりやすい
・DNAや細胞を傷つけやすい
・老化が進みやすい


▽１日２食のメリット
・細胞が生まれ変わる
・内臓の働きが活性化
・老廃物が押し出される
・代謝が上がり、痩せやすくなる
・若々しい体になる
・便秘が解消される
・お肌や髪の毛がツヤツヤになる
・病気になりにくい体になる


私たちの体は空腹には慣れていますが、
満腹には慣れていません。

１６時間食べないダイエットで１日２食にし、
細胞からの活性化、若返りに導きます。


是非、皆様も食生活を見直して、実践してみてください♪

パトラではお食事のアドバイスも一人一人に合ったものでお伝えさせていただいています。
気になられた方はお気軽にご連絡ください☆