こんにちは♪
パトラ明石店です！


いきなりですが、皆さまはしっかりデトックスできていますか？


デトックスとは、体内に溜まった老廃物や毒素を排出させることをいいます。
老廃物は食品添加物、化学物質、牛や豚などに使われるホルモン剤・抗生物質などによりできます。
化学物質が入っているシャンプーや石鹸なども、洗い残しがあると老廃物がどんどん溜まっていきます＞＜
老廃物は尿や汗などで身体から排出されますが、規則正しい生活や食生活・運動をせずにいると、
ちゃんと排出されずに、どんどん身体の中に老廃物や毒素が溜まっていくこともあります。
普段汗をかかない方はデトックスされていない状態ですので、要注意！

どうすればしっかりデトックスされるのか。
デトックスを促すためには、
　1．水分を多くとる
　2．食生活に気を配る
　3.適度に運動をして汗をかく
　4．入浴をする
　5．自分でマッサージをする
以上の方法がございます。

水分を多くとる事に関しては、お水を多く摂って頂くということです。
カフェインの入ったお茶やコーヒーなどは避けて下さい。また冷たすぎる飲み物も×です！！
これから暖かくなってきますが、冷たい飲み物はなるべく控え、白湯か常温のお水を飲むようにしてみてください。
5のマッサージですが、身体を温めて血流を良くし、リンパをゆっくり流し、コリをほぐすことが大切です！
パトラではモナリのヒートマットで身体の芯から温め、同時にハンドマッサージを行います。
セルフのマッサージでは物足りない、ちゃんとほぐせていない気がする、体質を変えたい！
そんな方は是非、パトラのマッサージをお試ししてみてください★