こんにちは♪
パトラ明石店です！

夏に向けて運動をされている方が多くいると思いますが、
ストレッチをしっかりしていますか？

運動後にストレッチをすることはとても大切です！
ストレッチをすることで、いいことがたくさんありますのでご紹介していきます☆



ストレッチをすることで、筋肉のコリや痛みが緩和されます。
筋肉がこってしまうと、血流も悪くなり老廃物も流れにくくなってしまいます＞＜
また、ストレッチをすることで筋肉太りを予防することができます！

せっかく運動をしたのに、ストレッチをせずにいると筋肉が固まってしまい、
変に筋肉がついてしまうことがあります。

そこで、運動した後にしっかり筋肉を伸ばしてあげることで、
綺麗な筋肉を維持したまま、スラっとした体形を目指せます☆

パトラでも、筋肉をほぐし太りにくい身体づくりのお手伝いをさせて頂きます☆

是非お試しくださいませ！

 

 

 

 

パトラ明石店　大野