こんにちは( ˘ω˘ )パトラ堺東店の坂田です

 

皆様、食べる順番を変える”だけ”で痩せる方法って

知っていますか？(　˙-˙　)

野菜やスープから食べる方が良いことは知っている方は

多いと思いますが、その理由をご存知ですか？

実は『お腹が膨れるから』よりも、もっと深い理由が

あるんです･:*+.\(( °ω° ))/.:+

 

それはまさに、身体のしくみのお話( ˘ω˘ )

 

 

 

 

まず、糖質が高いものを食べると血糖値が上がります

そしてその血糖値を下げるためにインスリンというホルモンが

糖を脂肪に合成してしまうのです(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

これがまさに太るメカニズム(　˙-˙　)

そこで、食べる順番を意識することで血糖値の上昇を

緩やかにし、インスリンの働きを抑制( ‘ω’ )و

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パトラ堺東店　坂田